FMS

Padrão

Obrigado ao movimento ativo pela avaliação e parceria sempre.
 Basquetesa.org e Esporteelazer.org
👉Treinamento de qualidade

👉www.movimentoativo.com

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Avaliação + Treinamento de qualidade.
Agora dentro de nossos programas a avaliação da FMS utilizada por grandes times de futebol da Europa e equipes da NBA.
>>> Vamos conhecer a FMS ?

A Triagem Funcional do Movimento (The Functional Movement Screen – FMS) é produto de uma filosofia de exercícios conhecida como Sistemas de Movimento Funcional. Esta filosofia de exercício e o conjunto correspondente de recursos é baseada em dados científicos sólidos, anos de inovação e pesquisa atual.
>>> Como Funciona – Simplificando Movimento
Simplificando, o FMS é um sistema de pontuação e classificação que documenta padrões de movimento fundamentais para bom funcionamento corporal. Pela avaliação desses padrões, o FMS prontamente identifica limitações funcionais e assimetrias. E estas são questões que podem reduzir os efeitos do treinamento funcional e condicionamento físico e distorcendo a consciência corporal.
O FMS gera uma pontuação dentro desses padrões funcionais de movimento , o qual é utilizado para mapear os problemas e controlar o progresso. 
>>> O que faz – Proporciona benefícios gerais
Estratégias corretivas – O FMS pode ser aplicado em qualquer nível de condicionamento físico, simplificando as estratégias corretivas de uma grande variedade de problemas do movimento. Ele identifica exercícios específicos com base em escores individuais FMS para criar instantaneamente planos de tratamento personalizados.
RESUMINDO – O objetivo é identificar esses pontos fracos, criar um protocolo de exercícios para a corrigir as assimetrias/disfunções e aí então fortalecer esse novo padrão de movimento.
Logo o principal objetivo é identificar o que NÃO SE DEVE FAZER até que estes padrões inadequados de movimento sejam corrigidos ou minimizados.
Pois lembre-se, treinar em cima de disfunção aumenta muito o risco de lesões!
Marque já sua avaliação aqui no Movimento Ativo com o Professor Especialista Augusto. 

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